Врач порекомендовал есть соленые фисташки и сухарики в жаркую погоду
Специалист отметил, что днем в жару стоит гулять не более двух часов. Для прогулок лучше выбрать парк, чтобы избежать прямых солнечных лучей.
— Непосредственно на солнце лучше гулять до получаса. С учетом того, что в жару может быть обезвоживание, лучше взять с собой сухарики или соленые орешки, фисташки. Когда мы потеем, из организма быстро уходит соль, нарушается водный баланс, это приводит к выраженной слабости и возможному понижению артериального давления, — рассказал Чуршин журналистам агентства городских новостей «Москва».
Врач рекомендовал брать с собой на прогулку воду, а вот от алкоголя он посоветовал отказаться: спиртное усиливает обезвоживание и негативно влияет на состояние организма. Похожими побочными эффектами обладают кофеиносодержащие напитки. Их Чуршин тоже посоветовал оставить до более прохладных времен. Он добавил, что стоит перед выходом из дома выпить стакан воды или чая.
Ранее «ВМ» писала о том, как обезопасить себя во время жары.
Читайте также: Врач рассказала, что делать при тепловом ударе у ребенка
Эксклюзивы Какие грибы можно собирать в Подмосковье в июне, есть ли ядовитые Движемся на Восток: почему жители столицы чаще интересуются китайским языком Блокировка Босфора и глобальный кризис: эксперт назвал реальные цели теракта в Усть-Луге Сергей Черемин: Топ-5 партнеров Москвы — Китай, Индия, Турция, Белоруссия и Казахстан Что делать, если у ребенка выпал зуб в результате травмы: советы стоматолога Рудневой
Спецпроекты
