Врач Зяблова объяснила причины переедания при недосыпе
Заместитель главного врача онлайн-сервиса по управлению здоровьем Елена Зяблова пояснила, почему люди переедают и набирают вес при недосыпе.
Хронический недосып воспринимается организмом как стресс. А стресс — это повышение уровня кортизола — гормона стресса, а также замедление функционирования организма и скорости метаболизма. Это приводит к набору лишнего веса.
Зяблова добавила, что у многих есть привычка заедать стресс. В таких условиях люди обычно едят вредную пищу — сладкое и фастфуд.
— Недосып сам по себе — это одна из причин стресса, а переедание — это следствие попытки организма избавиться от него, — передает Life.ru
Американские ученые из Калифорнийского университета провели исследование и выяснили, что недосып лишает человека желания помогать другим людям. Таким образом, недостаток сна плохо сказывается не только на самом человеке, но и на его окружении, передает ФАН.
Сильный стресс, хроническая усталость и недосып могут стать провоцирующими факторами для возникновения приступов лунатизма. Об этом «Вечерней Москве» рассказала врач-сомнолог Алина Елисеева.
