Психолог рассказала, как научиться быть счастливым

Счастье не обрести за счет одних лишь внешних факторов, изменения должны происходить внутри. Об этом рассказала психолог и тренер личностного роста Карина Мироненко.

Эксперт советует каждый день начинать с улыбки. По ее словам, любой здоровый человек может сам влиять на свое настроение.

— Паника, агрессия, растерянность делает людей управляемыми и несчастными. Важно не допускать в сознание эти эмоции, концентрироваться на хорошем и полезном, осознавать свою самодостаточность, — пояснила она в комментарии интернет-изданию «Подмосковье сегодня».

Эксперт отметила, что счастье невозможно найти во внешних источниках, ощущение должно идти изнутри. Нужно научиться получать радость от простых повседневных вещей, видеть во всем хорошее.

Ранее психолог Яна Семенкова пояснила, почему многие не выполняют обещаний, которые дают себе. По ее словам, основная причина невыполнения данных себе обещаний — это страх неудачи. Этот страх заставляет постоянно откладывать непростые задачи на потом, передает «Царьград».

До этого нейропсихолог Светлана Колобова рассказала, что помогает пережить трудные времена.