Эксперты рассказали, почему смородина считается одной из самых полезных ягод

Жителям Санкт-Петербурга напомнили, что смородина является одной из самых полезных ягод. Согласно информации Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу, смородина содержит обширный набор витаминов и микроэлементов, таких как витамины А, В, С, Е, РР, К, а также калий, кальций, магний, железо, фосфор и натрий.

Эта ягода способствует укреплению иммунитета благодаря высокому содержанию витамина C, который помогает бороться с вирусами и бактериями. Благодаря калию и магнию смородина также оказывает благоприятное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы, способствуя нормализации артериального давления и улучшению кровообращения.

А с помощью большого количества витаминов и антиоксидантов смородина помогает справляться с воспалительными процессами в организме, способствуя выведению токсинов и очищению организма. Рекомендуется включать смородину в рацион в различных формах: свежую, мороженую, в виде соков и компотов, передает газета «Петербургский дневник».

Ранее врач Ольга Молчанова назвала самую полезную для сосудов ягоду.