Диетолог Джутова рассказала, что должно входить в полезный пирог
Добавив чернику или клубнику, можно «приправить» пирог антиоксидантами, которые помогают бороться со свободными радикалами в организме. Об этом рассказала врач-диетолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Марьяна Джутова.
— Чтобы сделать пирог более полезным, рекомендуется использовать натуральные ингредиенты, такие как фрукты и ягоды. Они содержат витамины, минералы, пищевые волокна и антиоксиданты, что придает пирогу дополнительную пользу для здоровья, — уточнила медик.
По ее словам, некоторые полезные свойства продуктов уменьшаются при термической обработке, однако какая-то часть витаминов и минералов все равно остается. По этой причине фруктовый пирог может стать полезным дополнением к рациону.
Диетолог подчеркнула, что важно выбирать качественные базовые ингредиенты — мука, сахар, масло и разрыхлитель. От этого готовое блюдо будет не столько красивым, но и полезным, сообщает РИАМО.
Вопрос о том, сколько раз в сутки нужно есть, волнует многих. Кто-то считает, что стоит придерживаться трехразового питания, кто-то практикует дробные приемы пищи, а кто-то пропускает их. Диетолог Алена Капустина поставила точку в этом споре.
Эксклюзивы Топ-5 самых скандальных детей знаменитостей Какие товары нельзя вернуть при заказе с маркетплейсов Что посмотреть осенью-2025: топ-7 сериалов, снятых по книгам Мать подсадила сына на наркотики в Новосибирске: скандальное видео, реакция МВД и СК, что грозит женщине Откололся кусок зуба: что делать до визита к стоматологу
Проще, чем кажется Как самостоятельно оформить СНИЛС ребенку и в каких случаях это необходимо Что нужно сделать на дачном участке до наступления холодов Как получить пособие по беременности и родам предпринимательницам Как выбрать лук и что из него приготовить Как провести онлайн-собрание собственников жилья через «Электронный дом»
