Психолог объяснил, что такое пищевое насилие в семье и как от него защититься

Психолог Александр Кичаев рассказал, что пищевое насилие очень распространено в семьях. Он отметил, что фраза «ешь, я старалась!» может восприниматься как принуждение, а не проявление заботы. Эксперт рассказал, что такое пищевое насилие и как отстоять свои границы.

— Пищевое насилие в отношениях — это феномен, когда забота превращается в принуждение. Чаще всего насильниками выступают мужчины, но важно отметить, что иногда это могут быть и женщины, — отметил специалист.

Кичаев добавил, что зачастую причиной пищевого насилия становится желание показать свою значимость и доброту, забывая учитывать желания другого человека. Это стремление появляется из необходимости одобрения со стороны окружающих, а также желания закрыть собственный эмоциональный дефицит внимания.

Чтобы избежать пищевых конфликтов, необходимо аккуратно отказаться от еды, сохраняя позитив и применяя остроумные формулировки, например, «Лучше бы я насытился духовно». Кичаев подчеркнул, что главное — научиться выражать свое мнение твердо, но уважительно, сообщает Life.ru.

Специалист по питанию Лора Филиппова рассказала о том, как правильно выстраивать питание ребенка. Она отметила, что главная ошибка родителей — отсутствие планирования рациона или чрезмерный контроль за питанием малыша.