Ученые призвали выключать телевизор перед сном
Привычка засыпать перед телевизором может привести к росту риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, поскольку освещение, в том числе свет от экранов, вредит работе сердечно-сосудистой системы и увеличивает резистентность к инсулину. Об этом стало известно из исследования, опубликованного в издании Proceedings of the National Academy of Sciences.
— Результаты этого исследования показывают, что всего одна ночь воздействия умеренного комнатного освещения во время сна может нарушить регуляцию уровня глюкозы и сердечно-сосудистой системы, которые являются факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и метаболического синдрома, — пояснила соавтор исследования и заведующая отделением медицины сна в университете Чикаго Филлис Зи.
При этом проблемы со здоровьем могут возникнуть как при «тусклом» освещении, так и при более ярком комнатном свете, передает издание.
По словам диетолога Кристины Войт, употребление пищи перед телевизором или компьютером приводит к увеличению веса и проблемам с желудочно-кишечным трактом. Специалист отметила, что такая привычка провоцирует недостаточное пережевывание еды и нарушение пищеварения.
Эксклюзивы Сколько будет стоит доллар в марте 2026 года «Мы не умеем выражать чувства»: актер Константин Плотников — откровенно о родителях Возврат средств при отмене бронирования: как это работает Как танцы помогают в реабилитации после болезни Не бомбила, а партнер: как изменилась профессия таксиста в России
Проще, чем кажется Как сделать бюджетный косметический ремонт квартиры своими руками 8 Марта: идеи оригинальных и бюджетных подарков, как украсить дом, поздравления Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков Как получить единое пособие на детей в возрасте до 17 лет
Спецпроекты
