Названы три продукта, помогающие быстрее проснуться
Заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов рассказал «Вечерней Москве» о трех продуктах, которые помогают быстрее проснуться.
Легкому пробуждению, по словам специалиста, способствуют шоколад, яблоки и шпинат. Шоколад заставляет организм вырабатывать гормон счастья эндорфин, яблоко содержит фруктозу, придающую бодрости, а шпинат тонизирует, пояснил Владимир Дорохов.
— Что касается «умных» будильников, то они, на мой взгляд, эффективны только зимой. Солнце в это время года встает позже, чем человек привык просыпаться на работу. И устройства, имитирующие восход солнца, помогают адаптироваться и проснуться нашему организму, — отметил эксперт.
Читайте также: Диетолог рассказала, почему нельзя есть мясо с картошкой
Эксклюзивы Вокруг света за 141 день: студенты столичного технологического университета обогнули земной шар Проклятие трассы «Колыма»: история и легенды Дефицит витамина С: причины, симптомы, как восполнить и в каких продуктах содержится Почему дергается глаз или бровь, как с этим справиться Почему «Вредные советы» Григория Остера решили проверить в СК
Спецпроекты
