Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
Диетолог Кабанов рассказал, как снизить холестерин
Одной из причин повышенного уровня холестерина в организме является отсутствие правильного и сбалансированного питания. О том, как снизить уровень холестерина, рассказал диетолог-консультант Алексей Кабанов.
Во-первых, следует сократить употребление продуктов с насыщенными жирами, трансжирами и природными трансжирами.
Также часто высокий уровень холестерина наблюдается на фоне слишком калорийного рациона. Главным источником повышенного холестерина становятся продукты с быстрыми углеводами, особенно с добавленным сахаром. Стоит отказаться от напитков с добавлением сахара, добавлять меньше сахара в выпечку.
Кабанов добавил, что для снижения холестерина необходимо сбросить лишний вес. Стоит употреблять больше клетчатки: получить ее можно из фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов. Из рациона стоит убрать продукты с быстрыми углеводами, сократить потребление мясных и молочных продуктов, передает Pravda.ru.
В свою очередь медэксперт Виолетта Бурдакова посоветовала отказаться от вредных привычек (курения, употребления алкоголя) для контроля уровня холестерина. Кроме того, не стоит забывать о регулярных походах на осмотр к врачам и сдаче анализов, передает «Царьград».
«Хороший» холестерин предотвращает развитие атеросклероза и инсульта. Об этом «Вечерней Москве» рассказала диетолог Елена Соломатина.
Эксклюзивы Как избежать обмана при ремонте автомобиля в сервисе Мужчины-Стрельцы: характеристика представителей знака Очередь — это плохо: эксклюзивное интервью с директором ГМИИ им. Пушкина Елизаветой Лихачевой Топ-6 мероприятий с волшебной атмосферой в декабре в Москве Кто может быть виноват в массовых отравлениях детей в российских школах
Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
