Диетолог Мосли предупредил о вреде обезжиренных молочных продуктов
Обезжиренные молочные продукты, вопреки распространенному мнению, не являются более полезными и менее калорийными. Тем, кто следит за здоровьем и фигурой, лучше выбирать продукты с обычным уровнем жирности. Об этом рассказал диетолог Майкл Мосли.
По его словам, в процессе переработки обезжиренные продукты теряют все полезные для организма свойства. Кроме того, они никак не помогают сбросить вес. В то же время молочные продукты с обычным уровнем жирности содержат большое количество незаменимых жирных кислот, белка, витамина B12 и йода. Они славятся тем, что замедляют снижение когнитивных функций, уменьшают тревогу, депрессию и улучшают обмен веществ.
Мосли порекомендовал тем, кто желает сбросить вес, отказаться от жирного и жареного мяса. Так, рыба и курица будут эффективно утолять голод и оказывать пользу здоровью и фигуре, передает Daily Mirror.
Порой кажется, что человек предпринимает все и даже немного больше, чтобы избавиться от надоевших килограммов, однако вес стоит и не желает уменьшаться. Эндокринолог Роман Терушкин рассказал «Вечерней Москве» о причинах, мешающих похудению, и объяснил, какие проверки стоит пройти в таком случае.
Пять продуктов — сахар, выпечка, макароны, колбасы и консервы — мешают желающим снизить вес людям худеть. В них нет никакой пользы для организма, и, чтобы избавиться от лишних килограммов, необходимо от них отказаться. Об этом рассказала диетолог, спортивный тренер Мария Волынкина.
