Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля
Ученые назвали снижающий уровень холестерина продукт
Высокий уровень холестерина может привести к серьезным заболеваниям, таким как сердечные приступы и инсульты. Ученые назвали продукт, который поможет снизить уровень холестерина.
Исследование, опубликованное Американской кардиологической ассоциацией, показало, что люди снижали уровень холестерина, употребляя горсть грецких орехов каждый день.
Из 708 здоровых взрослых людей в возрасте от 63 до 79 лет те, кто добавил около 64 граммов (полстакана) грецких орехов в ежедневный рацион, снизили уровень холестерина в среднем на 4,3 процента.
Специалисты отметили, что в результате старения риск высокого уровня холестерина и сердечных заболеваний возрастает у мужчин старше 45 лет и женщин старше 55 лет.
По словам ученых, грецкие орехи являются богатым источником омега-3 жирных кислот, которые оказывают благотворное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы при умеренном употреблении в пищу.
Кроме того, овсянка, продукты с высоким содержанием клетчатки, жирная рыба, такая как тунец, лосось или скумбрия, и авокадо тоже помогут снизить уровень холестерина, сообщается в издании Express.
Врач рассказал, как снизить уровень холестерина в организме без лекарств. В организме существуют два вида холестерина, которые должны находиться в балансе. В этом помогут правильное питание и занятия спортом.
Эксклюзивы «Между миром живых и мертвых»: почему псевдоним SHAMAN изменил судьбу Дронова Просто исчезнет: кто на самом деле хочет ликвидировать Зеленского и кем его заменят «Рынок соискателя»: какую работу предлагают москвичам Как покрасить яйца на Пасху натуральными красителями Топ-6 пластических операций с самым легким реабилитационным периодом
Приметы и советы Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля
Спецпроекты
