Ученые из Колумбийского университета рассказали о продлевающих жизнь привычках
Исследователи из Колумбийского Университета назвали восемь основных привычек, которые помогут человеку продлить молодость.
Американские ученые отметили, что основными принципами для поддержания молодости являются правильное питание, физическая активность, отказ от курения и алкоголя, хороший сон, отсутствие лишнего веса, контроль холестерина, наблюдение за сахаром в крови и давлением.
По мнению профессора Школы системной биологии Университета Джорджа Мейсона Анча Барановой, данные правила не являются новыми, а, скорее, очевидными. Однако не каждый человек применяет их на практике в повседневности, передает aif.ru.
Бывший врач Майкл Мосли в свою очередь рассказал о тренинге, который помогает сохранить молодость мозга.
Врач-терапевт и телеведущий Александр Мясников рассказал, что можно включить в ежедневный рацион, чтобы предотвратить старение мозга и деменцию.
О том, какие критерии старости существуют и как дольше оставаться молодым и здоровым, «Вечерняя Москва» узнала у психолога Натальи Наумовой.
